Sekcje wspinaczkowe dla dorosłych
Szkoła Wspinania Camp4 zaprasza do Sekcji Wspinaczkowej do grup dla początkujących i zaawansowanych w sezonie 2020/2021.
Zajęcia prowadzone są w profesjonalnym centrum wspinaczkowym, jedynym w południowej części Warszawy zlokalizowanym w dzielnicy Ursynów.
Zapraszamy na regularne treningi raz lub dwa razy w tygodniu. Zajęcia prowadzimy rano i wieczorem przez cały rok. Można dołączyć w dowolnym momencie.
Informacja na temat rozkładu tygodniowego zajęć znajduje się tutaj grafik zajęć.
Start grupy w Nowym Roku! – 4 stycznia (pn), g. 20.00-22.00, instruktorka Joanna Mielczarek (zajęcia co tydzień w poniedziałki)
Zapisanie się na sekcję jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów nauki, ponieważ:
uczymy się w małych grupach (8 osób)
zajęcia przygotowuje i prowadzi sprawdzona kadra Camp4
program zajęć dostosowany jest do poziomu każdego z uczestników
instruktorzy monitorują postępy podopiecznych i podchodzą do każdego indywidualnie
uczestnicy wzajemnie motywują się do coraz większego wysiłku
treningi prowadzone są na ścianie typu boulderowej i ścianie wysokiej
prowadzimy urozmaicony trening wspinaczkowy i uzupełniający
kształtujemy parametry fizyczne: siłę, wytrzymałość, koordynację, gibkość, skoczność
Czego uczymy?
techniki wspinania: ruch jaszczurki, zapieraczki, rozpieraczki, techniki wyporu, skrętu, wspinaczka na tarcie
wspinaczki w różnych formacjach skalnych: przewieszki, zacięcia, połogie i pionowe płyty, okapy, kanty
taktyki wspinania
planowania treningu na hali i w plenerze
Co zyskasz dzięki treningom?
samodzielność w zakresie wspinaczki
poznasz techniki asekuracji, dzięki czemu będziesz wspinać się z zachowaniem zasad bezpieczeństwa
grono znajomych, z którymi będziesz mógł trenować i wyjeżdżać w skały
satysfakcję z postępów i efektów swojej pracy
dużo pozytywnej energii i dobrej zabawy
dobrze przygotujesz się do kursu wspinaczki skalnej w Jurze Krakowsko-Czestochowskiej
wyjątkowe umiejętności i wysoki poziom sprawności fizycznej
zresetujesz umysł i lepiej poradzisz sobie z każdym stresem w życiu codziennym
Jak się zapisać?
1. Wybierz grupę z grafiku, która odpowiada Ci poziomem i terminowo.
2. Zadzwoń (501-501-666) lub napisz (szkola@camp4you.pl) i zgłoś się na pierwsze zajęcia.
| Sekcje dla dorosłych | 1 raz w tygodniu (miesięcznie) | 2 razy w tygodniu (miesięcznie) |
|---|---|---|
| Sekcja dla dorosłych + karnet wejściowy | 245 zł | 395 zł |
| Sekcja dla dorosłych (z kartą systemową*) | 210 zł | 320 zł |
